Yeterli Oksijen

Yeterli oksijen bulunmayan ortamlarda bulunmak halsizlik, baş ağrısı v.b durumların ortaya çıkmasına sebep olabilir.Vücudumuzdaki reaksiyonlar temiz havanın, bol oksijenin olduğu bir ortama geçildiğinde de farklı şekillerde ortaya çıkmaktadır; kendimizi daha dinç, enerjik ve zihin olarak uyanık hissedebiliriz ve soluk alıp verdikçe ciğerlerimizdeki kirli hava çıkar. Yerine temiz hava dolar. Temiz havadaki oksijen kanımızı temizler. Havasız yerlerde oksijen çok azdır. O halde nefes egzersizi yaparken bulunacağımız ortamı iyi seçmeliyiz. Kapalı bir ortamda bulunuyorsanız, içerisini iyi bir şekilde havalandırmalı ve kendi ortamınızı oluşturmalısınız.Sizler için bu bölümü oluştururken şehrin kirliliğinden uzak, temiz havanın (oksijenin) bol olduğu bir ortam seçtik aynı zamanda bizler gibi havayı soluyan ve yaşayan ağaçlarında etrafımızda olmasına özen gösterdik. Nefes egzersizlerimizi ise sabah güneşin doğmaya başladığı dilimde gerçekleştirdik.Özellikle zihinsel yorgunluğu olanlar ve rahatlama beklentisi içinde nefes egzersizi yapanlar deniz kenarı, sahil gibi ortamları tercih edebilirler. Deniz araçlarının havayı kirletmediği ortamları özellikle keşfetmeliyiz. Nefes egzersizi yanı sıra denizin rengine ve suyun sesine de odaklanabilirsiniz.Yukarıdaki resimde ormanlık bir alanda bulunuyor olsak da bu mekan TV, Radyo vericileri, telsiz kulesi gibi aygıtlardan dolayı sürekli olarak tercih edemeyeceğimiz bir ortam statüsüne geçiyor. Yapı itibariyle bir verici civarına 10 bin ila 20 bin watt arasında dalga yayabilmektedir.